童年时缺失的心理营养,如何在成年后补足?

摘要: 如果童年时心理营养没有被满足,人终其一生,都会不断寻觅

09-06 18:32 首页 心理公开课



过去十年,他们是一对矛盾不断的夫妻。


妻子总是觉得丈夫做的不够,对丈夫百般挑剔,甚至嫌弃;丈夫好强,又不擅表达,但他是爱妻子跟这个家的,把赚的钱全部交给妻子,也做了他认为能为这个家所作的一切,可妻子却还是不满意。


就这样,妻子控制欲,丈夫的压抑与反抗,让本来相爱的两人走向了离婚边缘。

 

不知道有多少人,是像这对夫妻一样的,明明爱彼此,却因为一方的过度索取与不理解,最后走向了关系破裂。这种情况,在爱情、友情、亲情中,其实,都常出现。

 

不过,这对夫妻是幸运的,在他们的婚姻生活焦虑不堪时,妻子在一句话的启发下,茅塞顿开,让她意识到自己的问题,挽救了摇摇欲坠的婚姻。


你可能不敢相信,一句话能改变一个人,可是,这事就真实发生了。


“就像身体需要营养,心理也需要营养。小时候没有被满足的心理营养,很多人会在婚姻关系中寻求满足”。就是这句看似普通的话,不仅帮助了上述提到的夫妻,更是在过去十几年内,令超15万人和家庭醍醐灌顶,重新找到生活的意义与生命的价值。


说这句话的人是谁?她就是林文采,一位在心理学道路上耕耘了27年的心理学博士。




从1990年开始,她就开始在马来西亚做了大量个案,2008年开始来到中国讲学,并在马来西亚、中国两地的20多个城市,进行心理辅导和讲学,积累超过17000小时个案咨询经验


期间还担任广播电台心理辅导节目主持人15年。是著名萨提亚大师John Banmen博士强力推荐的萨提亚临床督导及课程导师,更是心理学领域不可多得的理论架构与个案治疗并重的导师。


很多人,都曾在她的帮助之下,重新找到自己,活出生命的意义。她说:其实,这一切,最应该感谢的是我爸爸。


父亲给的“心理营养”,

让她在做自己的路上一路开挂


上个世纪50年代末期,和大多数华人华侨一样,林文采的父亲带领全家来到马来西亚开工厂谋生。尽管家庭条件贫苦,工作繁忙,但父亲从不忽视对女儿的疼爱和赞美。


林文采的手工做的很快,在班级讲故事讲的很好,甚至三年级的作文中用了一个“光顾”的词语,父亲都会回馈一句,“我的女儿太聪明了,做事情真是又快又好。


幼时来自父亲的这些赞美和夸奖,给了林文采生命中最重要的东西。


“我发现我在整个成长期,都很少受别人到影响。别人怎么讲我、批评我,都不会影响到我的情绪,因为我心里有底。这个正是爸爸给我做的肯定赞美认同,给我留下非常重要的心理保护网。”




不仅如此,充裕的心理营养,

还带给林文采不可思议的生命力


当她发现,自己拥有察言观色的天分,对人的心理特别理解。加上对心理学的强烈兴趣,即使已经大学毕业从事会计工作,林文采毫不畏惧,开始去追寻自己内心真正喜欢的心理学事业。


在生养孩子期间,一口气读完心理学硕士、博士,还在马来西亚陆续出了7本讲述青少年心理学的书。


越深入学习心理学,越肯定父亲当年给她的就是后来被称之为心理营养的东西。


这些,也在她心里埋下了关于“心理营养”的种子,她说:父亲给我的这些,让我受益终生,我也希望未来有更多的人,能像我一样,绽放自己独特的生命之花。


推己及人,通过一万多个咨询案例的实践,

“心理营养”概念诞生


从1990年到2001年,林文采通过一万多个咨询案例的实践,让“心理营养”概念在实践中得到有效的认证,并初具雏形。


她认为,如同一颗种子的成长,需要阳光、水等营养一样,人类生命之花的绽放,既需要物质营养保障基本的生命力,更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样。


这些心理营养,这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。


如果心理营养没有被满足,人终其一生,都会不断寻觅。就像开篇时提到的那对夫妻,妻子就是在不断地从老公那企图补足被重视等的心理营养。


这个概念,在2008年被正式提出,并形成系统理念。此后,林文采提出的心理营养理念连同大量育儿的教养方法,还被出版社集结成册,在去年出版发行。还没开印,就先被预订出2万多本,发行一年,超过15万本销量,给大量家庭带去福音。



然而,在咨询的过程中,林文采发现,只处理好亲子关系还不够,很多成年人本身还没处理好自己和自己的关系,或者是自己缺少心理营养,影响到了人际关系、特别是婚姻和亲子关系。


林文采认为,当我们试图解决和他人关系中面临的问题时,有必要先了解自己,为自己补足心理营养。


因此,壹心理联合林文采博士,特将心理营养的理念丰富升级,专门推出心理营养视频课程,结合大量实操性强的技巧,进一步将心理营养应用到亲密关系、家庭关系中。帮助成年人处理自己和自己、和他人的关系,真正接纳自己,快乐做自己,让更多人受益,补足心理营养,习得修炼幸福的能力。


目前,这堂在上线仅1个月已有超8000名学员参加,后台收到数千位学员反馈:只要开始对自己补足心理营养,不仅孩子改变了,他们自己的生命、人际关系、生活素质等,也都发生了改变。


那些补足心理营养的人,

真正学会了接纳自己,快乐做自己



(学员评论)

遇见林老师之前,我是30岁外表下却藏着一个0-3个月婴儿的我,是害怕被拒绝、抛弃就干脆冷漠、逃离的我;当我遇见林老师,我学会自我接纳、自己给自己心理营养。大家都说我像换了一个人,其实我只是完完全全做真实快乐的自己。林老师只是一个最会说人话、敢说真话、最接地气的人,却让我的人生经历一场神奇!  

—— 林文采南宁线下课程学员 刘耀芳

 

“作为咨询师的我,跟随林老师上完了她的所有课程,发现林老师在理论部分讲的非常清晰、有逻辑、有架构,实操部分的技能和技巧一步步能完全落到个案中。她的萨提亚治疗模式,可以非常有效的应用到我的个案中。我终于也有幸成为中国首批认证的萨提亚模式的心理咨询师、培训师、督导师。没有林老师,就没有现在的我”  

 —— 国家二级心理咨询师  王剑飞



▍课程特色

1、覆盖面更广,内容更精华

5种心理营养+5种天生气质,比线下讲学内容更精华、更凝练。不但告诉你成年后如何补足心理营养,还帮助你了解不同气质类型可以怎样针对性的补足。


2、林文采老师亲自授课,针对痛点问题答疑解惑

视频课程增加怎么办和实操部分,以林文采老师最擅长和精彩的QA方式,亲自讲述在自我成长中遇到的各种典型问题和困惑,帮你解开成长中的各种心结


▍课程收获

1、了解自己缺什么心理营养;

2、在各种关系中,知道如何与不同类型的人相处;

3、补足心理营养,构建幸福底层代码,拥有幸福的能力。


▍ 适宜人群

1、希望了解自己和他人行为背后的真实原因与心理需求的人;

2、渴望改善现在的状态,获得幸福快乐的人;

3、希望为自己补足心理营养,收获优质的关系的人;

4、希望懂得如何因材施教,让自己的孩子健康快乐成长的人。

 

▍课程价格  

体验价:129元 

(扫描二维码进入课程页点击右上方,邀请好友可赚取奖学金)


?扫描二维码开始学习


▍课程大纲  

Part1 探寻根源:为什么成年后的我经常不快乐?

①心理营养是如何影响我们的?

②如何判断我是否缺心理营养?


Part2  发现自己:我缺什么心理营养?

①心理营养之一:无条件的接纳

②心理营养之二:我最重要

③心理营养之三:安全感

④心理营养之四:肯定、赞美与认同

⑤心理营养之五:模范


Part3  激活生命:补足心理营养,构建幸福底层代码

①如何补足心理营养,让关系更健康?

②如何补足心理营养,让婚姻更幸福?


Part4  答疑:具体问题具体分析

① 不会拒绝别人,感觉心很累,怎么办?

② 总是依赖别人,没办法独立做决定,怎么办?

③ 总是在恋爱中“作”,导致分手,怎么办?

④ 觉得无意义,总是没有价值感,怎么办?

⑤ 父母重男轻女,自己嫉妒心很强,怎么办?

⑥ 从小妈妈不爱我,长大后如何处理与她的关系?


Part5  因人而异:天生气质如何影响我们? 

①如何通过天生气质来教出优秀的孩子?

②如何通过天生气质来选择喜欢的工作?

③如何通过天生气质找到对的那个人?

 

Part6  知己知彼:识别天生气质,让相处事半功倍

①如何识别乐天型的人,与乐天型的人相处?

②如何识别忧郁型的人,与忧郁型的人相处?

③如何识别激进型的人,与激进型的人相处?

④如何识别冷静型的人,与冷静型的人相处?

⑤如何识别奉献型的人,与奉献型的人相处?

 

Part7  答疑:具体问题具体分析

① 各种气质特征都有,如何判断自己到底是哪个类型?

② 哪两种气质类型的人更适合结婚?

③ 总是没办法接受自己的缺点,该怎么办?

④ 天生气质可以在后天得到改善吗?

⑤ 抑郁型气质的人,不会和不敢表达感受,怎么办?

⑥ 激进型气质的人,只讲对错不讲感情,人际关系差,怎么办?


▍课程形式

共15节视频课,其中包含2节答疑课;

课程正在更新中每周更新2节(周二/周四)


▍Q&A

Q1 : 课程可以听多久?

A:订阅之后,可永久无限次重复学习


Q2:报名后如何观看课程?

A:请扫描下方二维码,进入【壹心理心探社】公众号——我的——心理营养,即可学习本次课程,并获得课程更新提醒


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(工作日10点—19点)

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